Approfittiamo del mese di agosto per riunire in un unico post tutti gli articoli che la Dott.ssa Sonia Spiritelli, Lifestyle Trainer e Nutritional Sport Consultant, ha scritto per il nostro blog.
Tanti consigli sull’importanza dell’attività fisica e di come alimentarsi al meglio per ottimizzare le nostre energie e stare bene a tutte le età.
03. LA GIUSTA ALIMENTAZIONE NELLO SPORTIVO
L’attività fisica è uno dei migliori investimenti sulla salute che possiamo fare! L’arrivo della bella stagione non può che aiutare a cominciare a metterlo in pratica e, una volta diventata abitudine, sarà più facile mantenerla tutto l’anno!
Sapevi che il colesterolo non è tutto cattivo? Vediamo insieme il colesterolo LDL e HDL e i loro valori soglia ottimali!
