Approfittiamo del mese di agosto per riunire in un unico post tutti gli articoli che la Dott.ssa Sonia Spiritelli, Lifestyle Trainer e Nutritional Sport Consultant, ha scritto per il nostro blog.
Tanti consigli sull’importanza dell’attività fisica e di come alimentarsi al meglio per ottimizzare le nostre energie e stare bene a tutte le età.
03. LA GIUSTA ALIMENTAZIONE NELLO SPORTIVO
Praticare attività fisica regolare porta a molteplici benefici per il corpo e la mente e per il proprio benessere in generale. L’acqua è un elemento indispensabile per garantire la salute dell’organismo e la performance sportiva.
Durante il periodo estivo zanzare e altri insetti aumentano, soprattutto all’ora del crepuscolo. La scelta del repellente deve essere fatta a seconda di dove vogliamo trascorrere il nostro tempo all’aria aperta, il tempo di utilizzo, l’età e la sensibilità cutanea di ognuno.
