La dieta non va intesa come un periodo di digiuni e sacrifici, ma deve diventare un vero e proprio stile di vita, un modo di mangiare salutare e consapevole. Ecco alcuni consigli per ritrovare leggerezza ed equilibrio a tavola. Due sono i momenti critici ai quali fare attenzione: durante la spesa e durante i pasti.
Fin qui i nostri consigli utili in generale, ma lo stile di vita alimentare va adattato seguendo la tua età, il sesso, la costituzione fisica ed esigenze specifiche. Per un “piano d’azione” personalizzato, vieni in farmacia.